Zdravý štýl

Pre zdravší život

Vitajte

Vítajte na stránkach venovaných  zdravému životnému štýlu. 

Šport



Zdravá výživa


    Nemáte ešte osobného lekára? Už nemusíte byť milionár!

    an image

    Mať vlastného lekára bola voľakedy výsada kráľov. Dnes vznikajú služby, ktoré Vám prinášajú nadpriemernú zdravotnú starostlivosť priamo k Vám domov, prostredníctvom konzultácií s odborníkmi.   Výhodou takejto služby je, že kedykoľvek keď máte problém, alebo otázku, môžete sa obrátiť na špecialistu, ktorý Vám ochotne poradí 24 hodín denne a 7 dni v týždni.         Ako rodič, poznám ten...

    Čitať ďalej...

    Zázračný antioxidant Šungit zo srdca Ruskej prírody

    an image

    omladzujúce účinky na pleťŠungit je minerál s úžasnými antioxidačnými vlastnosťami. Napriek tomu, že jeho liečivé účinky su dlho známe, málo sa o ňom hovorí. Vzácna  šungitová ruda sa vyskytuje iba na jednom jedinom mieste našej planéty. Je ňou Karélia na Severozápade Ruska.     Zo zápisov o bitke pri Poltave vieme, že už Peter Veľký, poznal liečivé účinky Šungitu. Nie len, že si cez tento prírodný...

    Čitať ďalej...

    Ako vybrať správny zvlhčovač vzduchu

    an image

    Na zdravý by sme nemali šetriť. Takéto šetrenie skôr či neskôr nás môže vyjsť draho. Mnoho ľudí si starostlivosť o zdravie spája len so zdravým jedlom, životosprávou, či športom a pohybom. A pritom mnohokrát zabúdajú na vplyv prostredia v ktorom žijú. Práve prostredie v ktorom žijeme môže mať zásadný vplyv na naše zdravie.   Zásadný vplyv na naše zdravie má vzduch v našom okolí. Človek strávi denne...

    Čitať ďalej...

    Súchý vzduch, pohroma pre vaše zdravie

    an image

    Ideálna vlhkosť vzduchu v miesnosti by sa mala pohybovať akolo 40 až 60%. Suchým vzduchom trpia hlavne naša pokožka, sliznica dýchacích ciest či oči. Čo ma za následok zníženú obranyschopnosť pred rôznymi vírusovými ochoreniami. Tým to však nekončí, sme náchylnejší na kašeľ, rôzne dýchacie infekcie, ale aj alergie. Ak však v takejto miestnosti trávite viacej času, napr. v práci, v spálni, alebo v detskej izbe, mali by ste...

    Čitať ďalej...

    Príbeh: Nadváhou trpel od malička, napriek tomu schudol 45 kíl.

    an image

      Meno: Michal Kučera Vek: 28 rokov Bydlisko: Bratislava Výška: 184 cm Váha pred: 136,7 kg Váha po: 91,7 kg Schudol: 45 kg Dĺžka trvania: 5 mesiacov Veľkosť oblečenia pred: 3XL Veľkosť oblečenia po: M-L Zníženie o: 3-4 konfekčné veľkosti oblečenia   Cítim sa perfektne a mám viac energie a pestrejší život vďaka NATURHOUSE Hovorí nadšene pán Michal Kučera, ktorý vo výživovej poradni v Bratislave v NC CENTRAL schudol 45...

    Čitať ďalej...

    Mrtvý ťah - najkomplexnejší cvik na chrbát

    an image

    Mŕtvy ťah je z hľadiska rozvoja svalovej hmoty považovaný za najkomplexnejší cvik na chrbát, lebo precvičí viac svalových partií naraz . Ale ako každý cvik aj mrtvý ťah (deadlift) ma svoje úskalia. Zranenia chrbta sú veľmi nebezpečné a preto treba striktne dodržiavať techniku. Avšak technika nie je všetko, dôležité je taktiež sa pred tréningom poriadne rozvičiť. Viac o tom ako správne cvičiť mrtvý ťah si pozrite vo...

    Čitať ďalej...

    Vitamín A ochráni nielen Váš zrak, ale aj potenciu

    an image

      Vitamín A (axeroftol) existuje v dvoch prirodzených formách – vitamín A1 (retinol) a vitamín A2 (3-dehydroretin). K jeho vstrebávaniu naše telo nevyhnutné potrebuje tuky a minerály.Vitamín A je taktiež dôležitý antioxidant. Je potrebný pre normálny rast a vývoj tela, hlavne pre zdravé kosti a zuby. Jeho nedostatok môže spôsobyť šeroslepotu.    Príznaky nedostatku vitamínu A:   - neschopnosť prispôsobiť sa na šero -...

    Čitať ďalej...